Manfaat buah kiwi gold adalah berbagai khasiat dan kebaikan yang terkandung dalam buah kiwi jenis ini. Kiwi gold merupakan buah yang kaya akan nutrisi, seperti vitamin C, vitamin K, potasium, dan serat.
Buah kiwi gold pertama kali ditemukan di Selandia Baru pada awal abad ke-20. Buah ini merupakan hasil persilangan antara buah kiwi hijau dan buah gooseberry. Kiwi gold memiliki kulit berwarna kuning keemasan dan daging buah berwarna hijau cerah.
Berikut adalah beberapa manfaat buah kiwi gold:
-
Kaya akan vitamin C
Buah kiwi gold sangat kaya akan vitamin C, bahkan lebih tinggi dari buah jeruk. Vitamin C adalah antioksidan kuat yang dapat membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas.
-
Meningkatkan kekebalan tubuh
Vitamin C dalam buah kiwi gold juga dapat membantu meningkatkan kekebalan tubuh. Vitamin C berperan penting dalam produksi sel darah putih, yang melawan infeksi.
-
Menjaga kesehatan jantung
Buah kiwi gold mengandung potasium yang cukup tinggi. Potasium dapat membantu menjaga tekanan darah tetap normal dan mengurangi risiko penyakit jantung.
-
Melancarkan pencernaan
Buah kiwi gold kaya akan serat, yang dapat membantu melancarkan pencernaan. Serat juga dapat membantu menurunkan kadar kolesterol dan gula darah.
-
Menjaga kesehatan mata
Buah kiwi gold mengandung lutein dan zeaxanthin, dua antioksidan yang penting untuk kesehatan mata. Lutein dan zeaxanthin dapat membantu melindungi mata dari kerusakan akibat sinar ultraviolet dan mengurangi risiko katarak dan degenerasi makula.
-
Menjaga kesehatan kulit
Vitamin C dalam buah kiwi gold dapat membantu menjaga kesehatan kulit. Vitamin C berperan penting dalam produksi kolagen, protein yang menjaga kulit tetap kencang dan elastis.
-
Mencegah kanker
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa buah kiwi gold dapat membantu mencegah kanker. Antioksidan dalam buah kiwi gold dapat membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan DNA yang dapat menyebabkan kanker.
-
Meningkatkan kualitas tidur
Buah kiwi gold mengandung serotonin, hormon yang dapat membantu meningkatkan kualitas tidur. Serotonin membantu mengatur siklus tidur-bangun dan membuat tubuh lebih rileks.
Buah kiwi gold kaya akan berbagai nutrisi, antara lain:
| Nutrisi | Manfaat |
|---|---|
| Vitamin C |
|
| Vitamin K |
|
| Potasium |
|
| Serat |
|
| Lutein dan zeaxanthin |
|
| Serotonin |
|
Buah kiwi gold merupakan buah yang kaya akan nutrisi, seperti vitamin C, vitamin K, potasium, dan serat. Buah ini memiliki banyak manfaat bagi kesehatan, di antaranya:
Meningkatkan kekebalan tubuh
Buah kiwi gold mengandung vitamin C yang tinggi, bahkan lebih tinggi dari buah jeruk. Vitamin C adalah antioksidan kuat yang dapat membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas. Selain itu, vitamin C juga berperan penting dalam produksi sel darah putih, yang melawan infeksi.
Menjaga kesehatan jantung
Buah kiwi gold mengandung potasium yang cukup tinggi. Potasium dapat membantu menjaga tekanan darah tetap normal dan mengurangi risiko penyakit jantung.
Melancarkan pencernaan
Buah kiwi gold kaya akan serat, yang dapat membantu melancarkan pencernaan. Serat juga dapat membantu menurunkan kadar kolesterol dan gula darah.
Menjaga kesehatan mata
Buah kiwi gold mengandung lutein dan zeaxanthin, dua antioksidan yang penting untuk kesehatan mata. Lutein dan zeaxanthin dapat membantu melindungi mata dari kerusakan akibat sinar ultraviolet dan mengurangi risiko katarak dan degenerasi makula.
Menjaga kesehatan kulit
Vitamin C dalam buah kiwi gold dapat membantu menjaga kesehatan kulit. Vitamin C berperan penting dalam produksi kolagen, protein yang menjaga kulit tetap kencang dan elastis.
Buah kiwi gold kaya akan vitamin C, vitamin K, potasium, dan serat. Buah ini juga mengandung antioksidan kuat yang dapat membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa buah kiwi gold dapat membantu mencegah kanker, penyakit jantung, dan penyakit lainnya. Selain itu, buah kiwi gold juga dapat membantu meningkatkan kualitas tidur, melancarkan pencernaan, dan menjaga kesehatan kulit dan mata.
Buah kiwi gold memiliki banyak manfaat bagi kesehatan, di antaranya meningkatkan kekebalan tubuh, menjaga kesehatan jantung, melancarkan pencernaan, menjaga kesehatan mata, dan menjaga kesehatan kulit. Buah ini kaya akan vitamin C, vitamin K, potasium, serat, dan antioksidan. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa buah kiwi gold dapat membantu mencegah kanker, penyakit jantung, dan penyakit lainnya. Selain itu, buah kiwi gold juga dapat membantu meningkatkan kualitas tidur.
Berikut adalah beberapa pertanyaan umum tentang manfaat buah kiwi gold beserta jawabannya:
Andi : Apa saja manfaat buah kiwi gold?
Dr. Akamsi : Buah kiwi gold memiliki banyak manfaat, di antaranya meningkatkan kekebalan tubuh, menjaga kesehatan jantung, melancarkan pencernaan, menjaga kesehatan mata, dan menjaga kesehatan kulit.
Kira : Apakah buah kiwi gold dapat membantu mencegah kanker?
Dr. Akamsi : Beberapa penelitian menunjukkan bahwa buah kiwi gold dapat membantu mencegah kanker. Antioksidan dalam buah kiwi gold dapat membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan DNA yang dapat menyebabkan kanker.
Via : Apakah buah kiwi gold baik untuk penderita diabetes?
Dr. Akamsi : Ya, buah kiwi gold baik untuk penderita diabetes karena memiliki indeks glikemik yang rendah. Indeks glikemik adalah ukuran seberapa cepat makanan meningkatkan kadar gula darah. Makanan dengan indeks glikemik yang rendah tidak menyebabkan lonjakan kadar gula darah yang tiba-tiba.
Saskia : Apakah buah kiwi gold dapat membantu menurunkan berat badan?
Dr. Akamsi : Buah kiwi gold dapat membantu menurunkan berat badan karena mengandung serat yang tinggi. Serat dapat membantu membuat Anda merasa kenyang lebih lama, sehingga Anda makan lebih sedikit.
Bunga : Berapa banyak buah kiwi gold yang harus saya makan setiap hari?
Dr. Akamsi : Anda dapat mengonsumsi 1-2 buah kiwi gold setiap hari untuk mendapatkan manfaat kesehatannya.
Buah kiwi gold merupakan buah yang kaya akan nutrisi dan memiliki banyak manfaat bagi kesehatan. Buah ini dapat meningkatkan kekebalan tubuh, menjaga kesehatan jantung, melancarkan pencernaan, menjaga kesehatan mata, dan menjaga kesehatan kulit. Beberapa penelitian juga menunjukkan bahwa buah kiwi gold dapat membantu mencegah kanker dan penyakit lainnya. Oleh karena itu, sangat disarankan untuk mengonsumsi buah kiwi gold secara teratur untuk mendapatkan manfaat kesehatannya.
